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Cereja

Escrito em 31 de Mai. de 2020

Cereja

Ricas em antioxidantes, as cerejas são, sem dúvida a fruta que marca o fim da Primavera e a chegada do tempo quente.

Com baixo índice calórico, esta fruta é ainda rica em fibra, o que ajuda no combate à prisão de ventre e, simultâneamente, dão a sensação de saciedade. 

Ótimas para a eliminação de toxinas e retenção de líquidos, ajudam ainda a reduzir os níveis de colesterol, a prevenir a aterosclerose e a controlar a glicemia (taxa de glicose no sangue) nas pessoas diabéticas.

Ricas em potássio, têm ainda flavonóides e ácido elágico, dois poderosos antioxidantes com ação anti-séptica, e elevado valor vitaminico.

Consumidas ao natural, em saladas, sumos ou batidos, as cerejas são uma excelente escolha para um lanche ou sobremesa saudável, devendo, sempre que possível, a sua escolha recair sobre aquelas que apresentam o talo verde.

Quem resiste a uma "boa-mão" de cerejas? :)

Pode encontrar aqui!


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