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Ricas em antioxidantes, as cerejas são, sem dúvida a fruta que marca o fim da Primavera e a chegada do tempo quente. Com baixo índice calórico, esta fruta é ainda rica em fibra, o que ajuda no combate à prisão de ventre e, simultâneamente, dão a sensação de saciedade.  Ótimas para a eliminação de toxinas e retenção de líquidos, ajudam ainda a reduzir os níveis de colesterol, a prevenir a aterosclerose e a controlar a glicemia (taxa de glicose no sangue) nas pessoas diabéticas. Ricas em potássio, têm ainda flavonóides e ácido elágico, dois poderosos antioxidantes com ação anti-séptica, e ... Ler mais

ÁGUA COM LIMÃO  Beber um copo de água com limão em jejum tornou-se numa das tendências fit mais divulgadas dos últimos tempos. É um truque antigo, mas que se tem tornado cada vez mais popular por causa dos seus benefícios. Seja para perder peso, purificar o sangue, equilibrar o ph ou simplesmente para ficar com uma pele mais bonita. Fomos descobrir todos os seus benefícios, as coisas menos boas que isto possa ter e perceber o essencial: afinal, este hábito serve exatamente para quê? Fortalece o sistema imunitário? Verdade.Rico em vitamina C, o limão é ideal na luta contra as gripes. Além disso ... Ler mais